تُعتبر رقية الأكتاف إحدى الطرق ناجحة للتخفيف من أوجاع الكتف تصلب العضلات . تساعد على استعادة حركة الليونة https://liliansaqi210515.jasperwiki.com/7667375/تمارين_الكتف