健旺 的肾脏是 精神 健康的基础，因此 滋养 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，平衡 体内水分和电解质平衡，影响 心肺] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 冬瓜|等。同时，要 禁忌 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 养成 规律的生活 适度运动 心平气和 神功护身法 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，它关系... https://social-bookmarks47912.life3dblog.com/36753281/益肾养生指南强壮