ทำไมต้องผ่าตัดกระเพาะ ลดน้ำหนักกับรัตตินันท์ คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ กินยังไงให้ผอม ต้องเริ่มจาก…อาหารที่ไม่อ้วน การกินผักจะช่วยปรับระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ผักมีกากใยสูงที่ช่วยให้เราขับถ่ายได้คล่องขึ้น และช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงด้วย ผักที่มีไฟเบอร์สูงที่เราสามารถเลือกกินได้มีคะน้า บรอกโคลี ถั่วลันเตา ฯลฯ บอดี้ดี เริ่มที่ลำไส้ ศาสตร์ใหม่ของการลดน้ำหน... https://johnh072hhi0.bmswiki.com/user