تناولها خلال ساعة من الاستيقاظ، واحتواؤها على بروتين وألياف شوربة عدس غنية بالألياف مع شريحة توست قمح كامل. هذه الوجبة تعزز الشعور بالراحة وتُبقيك دافئًا دون أن تؤثر على النوم. الكارب الكارب هو اختصار لكلمة الكربوهيدرات؛ وتحتوي هذه المجموعة الغذائية الأساسية على:[١] السكريّات: ومن... تجربتي مع رجيم التنشيف مع المميزات https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html