Comience lentamente y aumente gradualmente el ritmo al que mueve el dedo. Tus ojos no tendrán tiempo para detenerse en una palabra y muy pronto descubrirás que subvocalizas mucho, mucho menos. Identifica tus pensamientos negativos: Tómate un momento para observar y reconocer los pensamientos negativos recurrentes. Ser consciente es https://scrapbookmarket.com/story19650358/5-simple-statements-about-como-dejar-de-autosabotearme-explained