El apoyo emocional de amigos y familiares puede ser de gran ayuda para reducir la ansiedad. Habla con tus seres queridos sobre tus preocupaciones y sentimientos, y busca su apoyo y comprensión. Los beneficios son mayores cuando haces ejercicio regularmente. Las personas que se ejercitan regularmente tienen menos probabilidad de https://comocalmarlaansiedad33197.dailyblogzz.com/35237430/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing