Jantar: Salada por alface, cebola e tomate + ½ xícara do quinoa cozida + 3 colheres de sopa do concupiscência moída ensopada ou 120 g por camarão grelhado + ½ xícara por macarrão nenhumas glúten com molho por espinafre; Daí este efeito observado a partir por estudos usando a semaglutida, https://www.youtube.com/watch?v=k4PCcI7-tRQ