Já este pesinho na mãeste esquerda deve ser segurado na frente do corpo, entre as pernas. Alterne os lados — o pesinho na mão esquerda ao lado do quadril esquerdo e este pesinho na mãeste direita entre as pernas, https://theojvkk619430.csublogs.com/36554903/gradil-para-jardim-fundamentos-explicado