- จัดให้มีวิธีการทางเทคโนโลยีเพื่อป้องกันไม่ให้มีการเข้าสู่ระบบคอมพิวเตอร์ที่ไม่ได้รับอนุญาต หากวิ่งหนักหรือดึกเกินไปอาจนอนหลับยาก ส่วนช่วงเวลาในการออกกำลังกายนั้น สํานักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) กล่าวว่าเวลาออกกำลังกายที่ดีที่สุดไม่สามารถระบุได้อย่างแน่ชัด โดยให้ขึ้นอยู่กับเวลาและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนแทน ซึ่งช่วงเวลาการออกกำลังกายที่ต่างกันก็จะส่งผลต่อสุขภาพที่ต่างกัน... https://georgesu695opp2.buyoutblog.com/profile