Uma porção muito grande dos alimentos favorece o aumento de peso e, por isso, é recomendado consumir 5 porções de frutas 3 verduras ao dia, menos de 30% de gorduras e menos de 10% de açúcar, levando em consideração a ingestão calórica diária. http://https%3a%[email protected]/phpinfo.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FSocial.Lighteach.ir%2Fread-blog%2F683_emagrecer-com-sabor-segredos-de-uma-dieta-leve-para-transformar-seu-estilo-de-vi.html%3Ehomepage%3C%copyright%3E