ผักคาร์โบไฮเดรตต่ำ : ผักใบเขียว มะเขือเทศ หัวหอม พริก เนื้อสัตว์ อาหารคีโตที่ทำจากเนื้อสัตว์ ไม่ว่าจะเป็น พวกเนื้อติดมัน เครื่องใน อาหารทะเล และเบค่อน เป็นวัตถุดิบอาหารที่สามารถกินได้ตามปกติ เช่น เมนูหมูผัดซีอิ๊ว ผัดกะเพราไก่ บรอกโคลีผัดกุ้ง เนื้อผัดน้ำมันหอย เป็นต้น เมนูคีโตเหล่านี้จะช่วยให้กินอาหารคีโตได้แบบไม่เครียดมากนัก ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการลดน้ำหนักแบบคีโต ศูนย์บริการวิชากา... https://lloydg207agn2.bimmwiki.com/user