โปรตีน…สารอาหารจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ อาหารเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย ช่วยเติมเต็มสารอาหารพื้นฐาน แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังทำให้มีสมาธิ ช่วยปรับสมดุลให้อารมณ์ดี ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง และโรคหัวใจ • โปรตีนที่เรากินจะไม่เก็บสะสมไว้ใช้ภายหลังได้เหมือนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน กินโปรตีนจากพืชอย่างไรให้ได้ประโยชน์ การกินอาหารที่มีโปรตีนที่มีคุณภาพอย่างหลากหลาย เช่น... https://billq261wof6.bligblogging.com/profile