Bazı şartlar ve çarelar bacak kramplarına niye olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, sıcak yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj sahip olmak fiile yarayabilir. Sağlamlıklı ömür tarzına odaklanan bireyler derunin, bacak ve eklem dertlarını azaltmada yardımcı olan çeşitli tabii gıdalar bulunmaktadır. Yumurta https://garretteylvk.dbblog.net/58548995/bacak-a-gizli-silah